In der Stille liegt die Kraft – ein Spruch den ich nur unterschreiben kann. Und in der Stille ist auch die Stärkung der eigenen Resilienz möglich…..

Ich bin der „Chef über meine Gedanken“ und das Phänomen vom „Gedankenkarusell“ kenne ich schon lange nicht mehr. Durch NFK denke ich effektiv und nur dann wenn es nötig ist, dann wenn ich nach – oder vordenke, dann wenn ich mir Gedanken schenken lasse, dann wenn es produktiv ist zu denken. In der restlichen Zeit ist mein Kopf leer, im Frieden und voll aufmerksam.

Diese Art zu leben schätze ich immer mehr, den Denken verbraucht Energie. Das ist auch einer der Gründe weshalb ich sehr wählerisch bin mit den Büchern die ich lese (auch das sind dann Gedanken) oder die Filme die ich ansehe oder die Gespräche die ich führe.

Doch letzte Woche – in meiner „Totalausfallkrankwoche“ durfte ich wieder mal erleben wie es ist wenn die Gedanken mit einem machen was sie wollen.

Wenn ich krank bin, dann ist es ganz wichtig für mich, dass ich alleine bin und dass ich absolute Ruhe rund um mich habe, was meine Familie weis und was sie mir auch meistens ermöglicht. Irgendwie fing ich jedoch in dieser Stille an über Dinge nachzudenken die mich stören, die mich belasten und durch das krank sein hatte ich jedoch nicht die Möglichkeit diese Dinge in „Ordnung“ zu bringen.

Und ich bemerkte wie mich dieses Denken immer mehr in den Bann zog und ich dadurch immer „destruktiver“ wurde. Ich verstrickte mich in „Geschichten“ die sein könnten, und meine Widerstände, meine Emotionen wurden immer mehr und zeigten immer deutlichere körperliche Anzeichen. Ich bekam immer heftigere Kopfschmerzen, Hüftschmerzen, Lungenbrennen usw…….ich konnte jedoch meine „Geschichten“, mein Gedankenkarusell nicht stoppen…….es wurde unerträglich…..

Bis ich nach 2 schlaflosen Nächten der Selbsterniedrigung, Selbstgeiselung endlich „aufwachte“……..ich habe NFK mitentwickelt, ich lebe es jeden Tag, doch jetzt in dieser schier unerträglichen Situation wende ich nichts davon an……..Oh mein Gott…..

Sofort fing ich an die verschiedensten Techniken von NFK anzuwenden – ich begann einmal mit einer

  • NFK Konzentrationsatmung, dann gings weiter mit
  • NFK Perspektivenwechsel, und weiter mit
  • NFK Präsenz
  • NFK Versorgung
  • NFK Zentren
  • NFK ESR

Die Spannung auf körperlicher Ebene löste sich sofort auf, die Gedanken waren noch da, jedoch hielt ich sie nicht mehr fest, sondern ich konnte sie unbewertet  vorbeiziehen lassen, das Atmen verringerte die Schmerzen und nach ca. einer Stunde schief ich friedlich und erschöpft ein.

Die Kraft der Stille,  – oh ja – und vor allem die Kraft der Resilienz – die ich dadurch noch mehr stärken konnte…..NFK ist ein perfektes Resilienztraining, das wurde mir durch diesen Prozess bewusst.

DANKE

Die nächste Möglichkeit deine Resilienzfähigkeit zu stärken und mögliche Methoden kennen zu lernen hast du bei NFK Sinne – mehr dazu auf der Website……

Uschi W.