Nur für heute

Vor ein paar Tagen, als ich meine Arbeiten für die nächsten Tage überdachte, hatte ich das Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken.  Ich liebe mein Leben so wie es gerade ist, doch es gibt Tage, da kann ich mich wirklich sehr schwer motivieren und dann auch nicht voll konzentriert meine Aufgaben erledigen. Da spürte ich eine leichte Überforderung.

„Wie soll ich das alles bloß schaffen“?

Ich merkte, dass ich schon wieder in ein altes Muster reinschlitterte, nämlich, mich für alles und jeden verantwortlich zu fühlen.

Das ist wirklich kein gutes Gefühl und es wurde mir klar: Jetzt ist es Zeit, eine Pause zu machen und zu überlegen, wie ich da wieder herauskomme. Ich habe ja durch NFK viele verschiedene Möglichkeiten und Übungen zur Hand doch wie es der „Zufall“ will, stolperte ich genau in diesem Moment über diese drei Worte:

„NUR FÜR HEUTE“

Das ist doch eine geniale Idee, dachte ich mir und es ging mir gleich wieder besser.

Alles was ich mir vorgenommen habe, stehen zu lassen und nur das zu tun, was HEUTE unbedingt erledigt werden muss. Ich kann es ja sowieso nur Schritt für Schritt angehen.

Denn, wenn ich mir zu viel vornehme und es dann doch nicht erreiche, erlebe ich oft Frustration und inneren Druck. Im Grunde genügt es doch, nur für den heutigen Tag Verantwortung zu übernehmen. Wir erleben doch immer nur das HEUTE und der morgige Tag ist ja auch wieder nur das HEUTE. Genial!!!

Habe ich Euch jetzt verwirrt, dann ist es gut. Denn wir sind doch viel zu viel im Kopf und den Moment genießen wir oft viel zu wenig.

Also, nur für heute werde ich:

  • Fenster putzen
  • Büroarbeiten erledigen
  • Eine Runde laufen oder Sport betreiben
  • Laub rechen…

Aber auch:

  • Wirklich gut zuhören und KEINE Ratschläge erteilen
  • Meinem Gegenüber die volle Aufmerksamkeit geben
  • Eine unliebsame Gewohnheit aufgeben…

Es war erstaunlich, wie energiegeladen und motiviert ich sofort war. Ich spürte, wenn ich nur EINES aus meiner Liste befolgte, erlebte ich auf einmal viel mehr Spaß und Freude und es nahm mir ungemein viel Druck.

Ich war ganz erstaunt, auch bei diesem Thema ein universelles Gesetz zu entdecken, nämlich: Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Lenke ich meinen Fokus nur auf dem Moment, dann hole ich mich sofort in die Gegenwart und die täglichen Herausforderungen werden dadurch leichter.

Ich lade Euch ein, es gleich heute auszuprobieren und Euch vielleicht überraschen zu lassen.

Eure Elisabeth